Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Главные советы:

• Регулярность лимфодренажа: Для общего оздоровления хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и хорошо отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно удивительно, учитывая, как мало общего между ними. На самом деле, обе терапии принципиально различаются по своему подходу и видам предоставляемых преимуществ. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам выбрать ту, которая подходит именно вам.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это процедура, при которой лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микробами и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.Читайте здесь антицеллюлитный массаж На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.

Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. В ходе процедуры используется легкое напряжение, поэтому это также отличный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Терапевты, формируя руками круг или букву V, двигаются вверх к центру тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом на протяжении этих движений для перемещения лимфы.

Терапевты обычно начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты перемещают к ним жидкость из разных частей тела.

Для полной эффективности терапии рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут, оптимально – 2 часа.

Кстати, слухи верны – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто реакция организма на загрязнение.

Что делать после лимфодренажа

Высыпайтесь и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.

Как часто следует проходить лимфодренаж?

Приучить себя записаться на лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть проблемы с иммунной системой или вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Сейчас стоит помнить, что существует три вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – один из самых распространенных видов целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Смешанный целлюлит – состоит из комбинации водоудерживающих клеток и жировых клеток

• Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для лечения всех видов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это практика сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровоток к поверхности кожи.

Ваш терапевт будет менять уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть немного неприятной, так как специалисты прилагают усилия, чтобы направить кровь к этой области. Водный и комбинированный целлюлит лечится гораздо легче, и обычно используется давление.

Процедура обычно длится час, и обычно специалисты устают к концу! За это время они обработают ваши ноги, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но с более мягким прикосновением — для этого они сначала спросят разрешения.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся в результате массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на сеансы антицеллюлитной терапии раз в неделю, чтобы поддерживать достигнутый прогресс.